みなさんはミートファーストという言葉をご存知でしょうか? わたしも昨日はじめて聞いた言葉ですがw、 書いて字のごとく食事は肉から食べましょうという事です。 どういう効果が期待できるかというと 1.血糖値の上昇を抑える。 2.脂肪を燃焼させる。 という…
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