みなさんこんにちは、奈良岡です。 今日は有酸素運動がもたらす素晴らしい健康効果について、まとめていきたいと思います。 前の記事でもちらほら話していますが、人間の思い込みの効果は絶大です。どんな健康効果があるのかしっかり理解して運動するかしな…
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