みなさんこんにちは、奈良岡です。 今日は「習慣化」について、自論を交えながらまとめていきたいと思います。 1.習慣化のメカニズム 2.習慣化を成功させる為の3つのコツ 1.小さな変化から始めて、大きく変わる 2.モチベーションを捨てる 3.頼れる仕組みを作…
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